Coaching de vie

Libérer son potentiel et devenir acteur de sa vie

Un accompagnement sur-mesure pour mettre en valeur son unicité, dépasser ses limites et atteindre ses objectifs personnels, familiaux, professionnels.

Le coaching de vie (également appelé coaching professionnel), pour qui ?

Le fait de devenir parent vous a amené.e à vous poser de nouvelles questions, à voir le monde autrement. Vous avez désormais envie d’autre chose pour votre vie professionnelle ? Vous voulez renouer avec vos valeurs, les vivre au quotidien tout en passant du temps en famille ?

Vous avez vécu un bouleversement (deuil, burn out, rupture, licenciement, maladie…) qui vous a fait sortir des rails dans lesquels votre vie était installée ? Vous voulez faire de cette épreuve une opportunité de définir un nouveau cap ?

Vous avez la boule au ventre le dimanche soir et la gorge nouée quand il s’agit d’aller au travail ?

Vous savez ce que vous ne voulez plus dans la vie mais pas encore très bien ce que vous voulez ?

Votre manque de confiance en vous est bloquant pour avancer ?

Vous avez envie d’initier un changement mais vous n’y arrivez pas seul.e ?

Vous avez envie de renouveau. Vous voudriez renouer avec qui vous êtes vraiment, retrouver vos rêves oubliés, revenir à vous pour construire une vie en phase avec vos valeurs et aspirations profondes.

Et si je vous disais que c’était possible ? Que vous pouviez (re)découvrir votre unicité, prendre conscience de votre valeur, lever vos freins, clarifier la direction que vous souhaitez prendre et vous lancer avec méthode et plaisir dans l’atteinte de vos objectifs ?

Le coaching de vie, un accompagnement sur-mesure pour :

La reconversion et la prise de décision : séance après séance, votre projet se construit et vous définissez un plan d’action précis, daté et conforme à ce que vous souhaitez, en tenant compte de vos compétences, ressources et besoins.
La confiance en soi : apprendre à reconnaître ses forces, ses valeurs, ses qualités, grâce à un questionnement ciblé et à des exercices pratiques personnalisés. Le coaching permet de surmonter ses blocages et de prendre conscience de ses capacités.
La gestion des émotions : le coaching aide à comprendre et gérer ses émotions, à développer des stratégies pour faire face au stress et à l’anxiété. C’est par exemple particulièrement utile dans le cadre de la préparation d’un oral ou d’un examen / concours. Le coaching permet également de revenir sur un événement traumatisant pour qu’il ne soit plus bloquant.
L’amélioration des compétences sociales : grâce au coaching, il est possible d’améliorer sa communication pour résoudre des conflits, de réussir à poser ses limites avec respect et réunir les conditions pour nouer des relations vertueuses.
L’autonomie et la responsabilité : le coaching favorise chez le coaché la prise de conscience de sa propre responsabilité dans les situations qu’il vit et lui ouvre les possibilités de son champ d’action individuel.

Le coaching individuel en pratique :

Les rendez-vous ont lieu en présentiel à Ermont (95) les lundi et mardi dans la journée ou en visio les lundi, mardi et le soir en semaine.
Dans le cadre d’un accompagnement complet de coaching, une séance dure entre 1h et 1h15 et coûte 85 euros.
Dans le cadre d’un rendez-vous unique, la séance dure deux heures et coûte 120 euros.
Chaque séance qui n’est pas décommandée au moins 48 heures à l’avance est due.
Chaque rendez-vous est espacé de 7 à 14 jours, pour maintenir la dynamique de l’accompagnement.
Le coaching est un contrat à durée déterminée.
L’accompagnement dure en moyenne 3 à 4 mois et ne peut excéder 6 mois.

Comment se passe un rendez-vous unique de coaching ?

Vous avez une demande précise et vous n’avez pas besoin que je vous aide à définir votre objectif. Votre demande est par exemple la suivante :

vous préparer à un oral (examen, concours, entretien de recrutement…)
dépasser un événement traumatisant (qui vient de survenir ou qui a eu lieu plus loin dans le passé)
réussir à réconcilier deux parties de vous qui s’affrontent (par exemple : je veux une vie saine, peu d’alcool, me coucher tôt et être à fond dans mes projets et en même temps, j’adore sortir, voir mes amis, refaire le monde autour d’un bon verre de vin. Ou encore : je veux passer du temps avec mes enfants, profiter d’eux, et en même temps j’ai besoin de temps pour moi, faire du sport et sortir avec des copines. Comment choisir ?).
…

Vous prenez rendez-vous par téléphone : 06 81 26 60 93 ou via le formulaire de contact.

Le rendez-vous dure alors 2 heures et coûte 120 euros.

Il est possible de régler par virement bancaire, par chèque ou en espèces.

Comment se passe un accompagnement complet de coaching ?

Une première séance pour faire connaissance, poser le cadre du coaching et prendre connaissance de votre problématique.
Les séances suivantes nous permettent d’explorer votre situation actuelle, de définir votre objectif, de lever vos freins et de construire votre plan d’action personnalisé. Je pars systématiquement de vous pour vous questionner, vous proposer des outils adaptés à ce que vous vivez lorsque c’est pertinent et vous permettre de vous projeter dans l’avenir.
A la fin du coaching, vos freins sont levés et vous avez toutes les clés pour avancer vers votre objectif.
Coût d’une séance qui dure entre 1h et 1h15 : 85 euros

Le coaching c’est :

un soutien inconditionnel
une écoute non jugeante
un accompagnement sur-mesure : il n’y a pas deux accompagnements de coaching identiques. Je travaille à partir de la demande de mon coaché, partagée lors de la première séance.
du questionnement
des outils adaptés à la problématique évoquée par le coaché

Le coaching, ce n’est pas :

des recettes toutes faites appliquées à chaque nouveau coaché
une médiation familiale
une personne qui fait pour vous : le coach accompagne le coaché pour qu’il se mette en action mais ne fait pas à sa place.
de la magie
de la médecine : aucun diagnostic médical n’est posé et un accompagnement de coaching ne se substitue pas à un accompagnement médical lorsque c’est indiqué.
du conseil : le coach n’oriente pas son coaché. Il le guide. Il ne choisit pas pour lui.

Du coaching, c’est fait pour vous si :

Vous avez envie de changement dans votre vie actuelle
Vous êtes volontaire pour le coaching et disposé.e à faire les exercices donnés entre les séances
Vous êtes prêt.e à vous questionner et à aller de l’avant

Du coaching, ce n’est pas fait pour vous en cas de :

résistance : si vous êtes contraint par une autre personne de faire du coaching, ce n’est pas une bonne idée de se lancer. L’envie et l’impulsion doivent venir de vous.
problèmes de santé mentale : le coaching n’est pas un substitut à la thérapie.
situation de crise : en cas de crise comme des idées suicidaires, des comportements violents ou toute autre urgence psychologique, le coaching n’est pas la solution immédiate.
manque de confiance avec le coach : si vous ne vous sentez pas en sécurité pour partager vos émotions et pensées avec moi, le coaching sera inefficace. La confiance est essentielle pour un accompagnement réussi. Je vous invite alors à ne pas poursuivre les rendez-vous ensemble et à consulter d’autres coachs jusqu’à ce que vous rencontriez un professionnel avec qui le feeling passe (je pourrais d’ailleurs vous recommander des coachs sérieux dont je valide l’éthique et le professionnalisme.).

Il est important de prendre en compte la situation de chaque personne pour déterminer si le coaching est approprié.

Pourquoi me faire confiance ?

Des retours positifs des adultes et des parents accompagnés !

100 % des adultes accompagnés en coaching individuel ont atteint en partie ou en totalité leurs objectifs fixés au début du coaching.

Des rendez-vous à Ermont ou en visio avec Clara DAURES

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